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Be Mindful. Programma terapeutico per la riduzione dello stress.

Be Mindful. Programma terapeutico per la riduzione dello stress.

 

 

Il programma Be Mindful è un percorso esperienziale di gruppo di otto settimane basato sulla mindfulness per ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere personale.

I ritmi del mondo intorno a noi spesso ci travolgono; ansia, stress, attività frenetica caratterizzano una parte importante della nostra vita. Il sovraccarico cognitivo ed emotivo, l’agitazione continua della nostra mente e l’esaurimento delle energie che ne consegue rendono talvolta difficile comprendere cosa vogliamo davvero, la vita sembra scivolarci via dalle mani.

La mindfulness, una tradizione meditativa ereditata dalle discipline orientali ma svincolata da specifici significati religiosi e filosofici è oggi, anche in occidente, una via per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane, per calmare la mente, per recuperare controllo sulla propria vita, per viverla pienamente e serenamente affrontando con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. Molti studi scientifici dimostrano che la pratica della mindfulness ha effetti sulla rigenerazione delle cellule neuronali e sull’attivazione di alcune aree del cervello particolarmente importanti per la salute mentale e fisica.

Le otto settimane del programma be mindful, sono un’occasione per sperimentare differenti pratiche di mindfulnesss, per comprenderne il senso profondo, per avere uno spazio dove poter semplicemente essere se stessi. Lo scopo finale del programma è acquisire strumenti pratici da portare all’interno della propria vita per migliorare il proprio equilibrio psico-fisico e la relazione con se stessi e con gli altri.

Conduttori: dott. Crea e dott.ssa Sabena, entrambi psicologi, psicoterapeuti, insegnanti di mindfulness secondo i criteri internazionali delle United Kingdom Guide-Lines for Mindfulness Teacher, docenti di teoria e pratica mindfulness presso la scuola di specializzazione in psicoterapia cognitiva del Centro Clinico Crocetta di Torino.

A FEBBRAIO PARTONO 4 GRUPPI CON ORARI DIFFERENTI, per il calendario dettagliato: http://mindfulness.torino.it/programma-be-mindfulness-torino/
Periodo del corso: dal 05-02-2015 al 26-03-2015
Nei seguenti giorni: Gio -

Dati Aggiornati al: 17-01-2015 12:11:48

WikiEventi.it non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma.

Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

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Categoria: Corsi

Quando: Giovedì 05-02-2015 alle 18:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro Clinico Crocetta

Indirizzo: corso Galileo Ferraris 110 Torino

Prezzo: 240€