Il tempo manca solo a chi non ne sa approfittare. Gaspar M. de Jovellanos

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MBSR: corso per la riduzione di ansia e stress basato sulla meditazione Mindfulness

MBSR: corso per la riduzione di ansia e stress basato sulla meditazione Mindfulness

 

 

Il programma (sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale dal Prof. Jon Kabat-Zinn, professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts, U.S.A) consiste di otto sessioni di gruppo settimanali (2 ore e un quarto), più una giornata intera e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere tra una sessione e l’altra (circa 40 minuti); è basato su una forma di meditazione conosciuta come Mindfulness, ovvero la capacità di coltivare una piena attenzione al momento presente, al qui e ora dell’esperienza nel corpo e nella mente.
L’obiettivo sotteso al percorso è di apprendere un modo nuovo di affrontare lo stress, la sofferenza e i problemi quotidiani; la Mindfulness non rappresenta perciò una “tecnica”, ma la possibilità di vivere in un modo più consapevole e soddisfacente la propria quotidianità mettendo a frutto le proprie risorse spesso non riconosciute.
Gli ambiti di intervento riconosciuti dalla comunità scientifica internazionale sono:
• Stress (ogni situazione in cui si ha la sensazione di non avere il controllo sulla propria vita)
• Condizioni mediche (dolore cronico, ipertensione, fibromialgia, neoplasie, malattie cardiovascolari, asma, disturbi gastrointestinali, patologie cutanee etc.)
• Alterazioni psicologiche (ansia, panico, sindrome da fatica cronica, disturbi del sonno)
• Prevenzione e benessere
Per accedere al corso è richiesto un colloquio telefonico o un incontro preliminare allo scopo di conoscerci reciprocamente e approfondire alcune caratteristiche del programma.

Per informazioni ed iscrizioni, scrivere a: tiziano.furlanetto@gmail.com oppure chiamare al 333-6524286

Periodo del corso: dal 21-02-2015 al 11-04-2015
Nei seguenti giorni: Sab -

Dati Aggiornati al: 26-01-2015 15:12:27

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

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Categoria: Corsi

Quando: Sabato 21-02-2015 alle 11:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Torino

Indirizzo: Via Guastalla 5 Torino

Prezzo: 230