...ognuno può fare molto per gli altri...

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Corso di Nordic Walking - Marzo 2015

Corso di Nordic Walking - Marzo 2015

 

 

Più di una camminata, meglio di una corsa!
Facile, poco costoso e divertente.

QUANDO
Sabato 21 e sabato 28 marzo dalle ore 15.00 alle ore 18.00 (min. 6 persone - max 12 persone).

Iscrizioni entro il 27/02 fino ad esaurimento posti disponibili.

COS'E' IL NORDIC WALKING?
Il Nordic Walking, tradotto in italiano “camminata nordica”, è un nuovo metodo di praticare sport che permette di gustare uno stile di vita sano e attivo utilizzando oltre il 90% della muscolatura. Praticato all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.

I BENEFICI SULLA SALUTE
Assumendo pillole di Nordic Walking:

coinvolgi circa il 90% della muscolatura (oltre 600 muscoli);
consumi il 20-30% in più rispetto alla camminata senza bastoncini;
alleni resistenza, forza, mobilità e coordinazione;
sciogli le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (zona cervicale);
generi un buon esercizio cardiocircolatorio;
migliori la postura e favorisci la mobilizzazione della colonna vertebrale;
alleggerisci il carico sulle articolazioni e sull’apparato motorio in genere;
perdi peso più facilmente;
proteggi l’organismo da osteoporosi e artrosi;
stimoli l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress.

AVVERTENZE: Può favorire la vita sociale!

MA QUANTO COSTA?
Poco! La quota di partecipazione è di 60€ comprensiva dell'utilizzo degli speciali bastoncini, della copertura assicurativa ed dell'attestato di frequenza.

E' obbligatorio presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

COSA SERVE?
Nulla di nuovo! Abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.

VUOI PARTECIPARE AL PROSSIMO CORSO BASE?
Invia la tua adesione a info@nordicwalkingcollegno.it e riceverai il modulo per il perfezionamento dell’iscrizione.

PER INFORMAZIONI
Gabriele Ferreri
Istruttore di Nordic Walking abilitato dalla Scuola Italiana Nordic Walking (S.I.N.W.)

Cell. 393 4091729
Oppure scrivi a info@nordicwalkingcollegno.it ti risponderemo quanto prima!

Dati Aggiornati al: 09-03-2015 09:30:46

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

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Categoria: Corsi

Quando: Sabato 21-03-2015 alle 15:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Parco della Certosa di Collegno

Indirizzo: Via Torino, 9 Collegno

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento