C'è un solo modo di dimenticare il tempo: impiegarlo. Charles Baudelaire

> Home > Eventi a Torino del 17-09-2015 > Altro... > Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio e a...

Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio e a gestire lo stress

Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio e a gestire lo stress

 

 

La mindfulness è un metodo pratico per gestire il dolore, lo stress, i disagi e per migliorare il proprio benessere.
E' l'occasione di riappropriarsi della propria vita, di recuperare un atteggiamento gentile nei confronti di se stessi, di ritrovare la strada per vivere secondo i propri valori personali e di esercitare la mente per non cadere nelle spirali negative che portano all’ affollamento di pensieri negativi e autocritici che fanno stare male. Numerosi studi scientifici ne dimostrano l'efficacia e gli effetti sulla rigenerazione delle cellule neuronali e sull’attivazione di alcune aree del cervello particolarmente importanti per la salute mentale e fisica.


Conducono l’incontro il dott. Crea e la dott.ssa Sabena, entrambi psicologi, psicoterapeuti, insegnanti di mindfulness secondo i criteri internazionali delle United Kingdom Guide-Lines for Mindfulness Teacher, docenti di teoria e pratica mindfulness presso la scuola di specializzazione in psicoterapia cognitiva del Centro Clinico Crocetta di Torino.

Ingresso gratuito, per partecipare è necessario iscriversi inviando una mail a mindfulness@centroclinicocrocetta.it

Per avere maggiori informazioni sul progetto be mindful: mindfulness.torino.it


Dati Aggiornati al: 03-08-2015 16:21:09

WikiEventi.it non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma.

Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

effettua il login con facebook

Categoria: Altro...

Quando: Giovedì 17-09-2015 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro Clinico Crocetta

Indirizzo: Corso Galileo Ferraris 110 Torino

Prezzo: Gratis

Link: Sito Web dell'evento