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Gestire lo stress rilassatamente. Incontro gratuito 18 marzo ore 20.30

Gestire lo stress rilassatamente. Incontro gratuito 18 marzo ore 20.30

 

 

Ogni giorno tutti noi siamo esposti a situazioni di stress.
Ma quando lo stress diventa elevato e perdura nel tempo, può causare diversi problemi, sia a livello psicologico, sia a livello fisiologico, con effetti che si ripercuotono sul nostro corpo, sulle nostre relazioni e sul nostro umore.
Come fare allora?
Possiamo utilizzare alcune tecniche di rilassamento che ci permetterannodi individuare le fonti di stress e liberarcene. Potremo così anticipare una possibile reazione di stress e farvi fronte in modo funzionale, per sentirci meglio e vivere a pieno la nostra vita.
Il percorso è costituito da 7 incontri, il giovedì sera, che affronteranno diverse tematiche: la tensione muscolare e gli effetti sul corpo, il rilassamento muscolare, aspetti cognitivi dello stress e ripercussioni sul corpo e sulla psiche, mindfulness, esercitazioni pratiche e meditazioni.

PROVA GRATUITA: venerdì 18 marzo 2016 ore 20.30
Centro San Liborio
Via Bellezia 19 - 10122 Torino
È richiesto un abbigliamento comodo.

Date e orari del percorso:
7 aprile h. 20,30 – 21,45
14 aprile h. 20,30 – 21,45
21 aprile h. 20,30 – 21,45
28 aprile h. 20,30 – 21,45
5 maggio h. 20,30 – 21,45
12 maggio h. 20,30 – 21,45

Contributo per 6 incontri: € 100 (singolo incontro: € 20)

Per informazioni e prenotazioni:

Dott.ssa Ilaria Stocco - tel. 345/244.85.77 - ilariastocco@gmail.com

Dott.ssa Chiara Piscopia - tel. 349/47.44.545 - chiarapiscopia@yahoo.it

Centro San Liborio - FabLab Pavone
www.sanliborio.it - www.fablabpavone.it
info@sanliborio.it - tel. 366/89.77.271
Periodo del corso: dal 18-03-2016 al 31-03-2016
Nei seguenti giorni: Ven -

Dati Aggiornati al: 08-03-2016 10:25:12

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

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Categoria: Corsi

Quando: Venerdì 18-03-2016 alle 20:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro San Liborio - FabLab Pavone

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento