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Serata di presentazione della Mindfulness: un percorso di riduzione dello stress e della sofferenza basato sulle pratiche di consapevolezza

Serata di presentazione della Mindfulness: un percorso di riduzione dello stress e della sofferenza basato sulle pratiche di consapevolezza

 

 

Quello che si intende con il termine Mindfulness è uno stato mentale che emerge quando si dirige l'attenzione all'esperienza in un modo particolare; con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante.

Negli anni '70 Kabat-Zinn, biologo molecolare e praticante di yoga e meditazione, ebbe l'idea di utilizzare queste tecniche per aiutare le persone che soffrivano di dolori cronici e di disturbi da stress, all'interno della Clinica per la riduzione dello stress, da lui fondata nel Massachussets. Creò un protocollo di otto incontri per la riduzione dello stress che chiamò Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR); da allora gli ambiti applicativi della Mindfulness si sono estesi a contesti diversi da quello iniziale, quali la prevenzione delle ricadute depressive o nell'uso di alcol/sostanze, i disturbi alimentari etc.

Il corso si articola in otto incontri della durata di 2.30 ore più una giornata intensiva; durante il corso i partecipanti sperimentano e apprendono, in un contesto di gruppo, delle tecniche che consentono di divenire consapevoli delle risorse già presenti in loro, per mobilitarle a sostegno della propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza sia fisica che psicologica.

Durante la serata verrà spiegato che cosa è la Mindfulness (e cosa non è), quali sono i suoi fondamenti e contesti di applicazione e in che cosa consiste il protocollo MBSR.
Dal momento che la serata inizierà con una pratica meditativa si richiede di essere in sala 10 minuti prima dell'inizio dell'incontro (si tenga conto che possono esserci problemi a trovare parcheggio)

Per ulteriori informazioni visitare la pagina web:
http://www.psicologosacchitorino.eu/mindfulness

La serata di presentazione è gratuita; per questioni organizzative si chiede cortesemente di dare conferma della propria partecipazione tramite Facebook oppure ai seguenti recapiti.
Dott. Luca Sacchi tel: 3474337613
email: sacchiluca@tiscali.it

Dati Aggiornati al: 08-03-2016 10:26:50

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Categoria: Altro...

Quando: Lunedì 21-03-2016 alle 20:45
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Luca Sacchi Psicologo

Indirizzo: Via Saluzzo 23 Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento