C'è un solo modo di dimenticare il tempo: impiegarlo. Charles Baudelaire

> Home > Eventi a Torino del 16-04-2016 > Corsi > Workshop Acro Yoga

Workshop Acro Yoga

Workshop Acro Yoga

 

 

ATTENZIONE: Le iscrizioni per il workshop di Acro Yoga andranno perfezionate entro l'8 aprile per necessari motivi organizzativi.

Per prenotazioni ed informazioni: comunicazione@associazioneada.com - 3391763741


Un appuntamento per divertirsi con lo yoga e sperimentare senza paura!

Due insegnanti d'eccezione vi guideranno attraverso le avventure dello yoga e tutte le sue sfaccettature, per una giornata emozionante.


Programma:
Ore 10.00-11:00
Riscaldamento:
Surya Namaskar A
Surya Namaskar B
Monster Walk
All Fours- Table Top-Core Awakening-Long Hold Plank- Stabilizzazione Polsi

Risveglio dell'Addome:
Pushups-Jumps Up-Pull Backs
Ore 11.00-12.00

Core Conditioning
Dandasana e Chaturanga Dandasana-Stabilizzazione Spalle-Hollow Body-Plank Leg Presses- Trasformazione da Dandasana in Wheelbarrow(Carriola)- Preparazione alle Handstand ( Verticali)-Trasformazione da Dandasana in Handstand (verticale)-Handstand Facing Wall- RockersBent Knees, Stright Legs, Round Around the Clock- Vasistasana e Variazioni

Ore 12.00-13.30
Opening Partner Work:
Standing Hand to Hand Push Ups-PLank Leg Presses in Front and Back of Shoulders -Inclined Supported Hips in Front, Shoulder, Back - Top of Head, Back of Head, Base on Inclined - Stacking Partner Plank 1, 1A, e 2- Base on all fours- Partner Dandasana in Jedy Box

Ore 13.30-14.30
Pausa Pranzo

Ore 14.30-15.00
Shavasana in Restorative Yoga with Etnic Music

Ore 15:00-16.00
Standing Pose : Surya Namaskar in Ananjanasana Variations, Padangustasana, Pada Hastasana, Trikonasana, Parsva konasana, Parivitta Trikonasana in Kumbhaka

Ore 16.00-19.15
Acro Core Practice :
Stacking Partner Tabletop Plank Variations e Stacking Partner Plank 3
Mirroring Tables- Table on Table -Partner Dandasana to Jedy Box on the Line
Down Dog Variations
Back Bends 1-2-3-4-5
Candle Sticks 1-2-3-4-5
Side Mount ( Salita laterale) - Fly Bird ( Salita Frontale)
Star Mount ( Salita in Star )
Roll to Reverse Candle Stick- Reverse Candle Stik Straddle
Backbend Sequence 1

Ore 19.15-19.30:
Deep Shavasana

La giornata inizierà alle 10 e si concluderà tutto alle 19,30.

E’ indirizzato sia a principianti sia ai praticanti intermedi ed avanzati, poiché con l’aiuto degli insegnanti Sabine e Jan si progredirà nella pratica secondo le proprie capacità. Ovviamente è richiesta una certa confidenza con gli asana di base dello Yoga.

Dati Aggiornati al: 04-04-2016 09:18:18

WikiEventi.it non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma.

Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

effettua il login con facebook

Categoria: Corsi

Quando: Sabato 16-04-2016 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Yoga Torino

Indirizzo: Via Santa Chiara 39/E Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento