Quelli che impiegano male il loro tempo sono i primi a lamentarsi che passi troppo in fretta. Jean de La Bruyère

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Incontro - Mindfulness

Incontro - Mindfulness

 

 

Semplicemente Mindfulness
Un incontro introduttivo per assaggiare la pratica della meditazione di consapevolezza.

Incontro di presentazione gratuito venerdì 6 maggio, dalle 18 alle 19.15.
L’incontro sarà condotto dalla Dr.ssa Claudia Ferretti, psicologa psicoterapeuta.

Che cos’è?
Mindfulness significa “pienezza della consapevolezza mentale”.
Significa aprirsi al momento presente attraverso l’ascolto del corpo e del respiro, dei pensieri e delle emozioni, nel qui e ora.
Significa esplorare in modo curioso e gentile la nostra esperienza per entrare in contatto profondo con noi stessi e con gli altri.
Perché praticarla?
La Mindfulness ha molteplici effetti benefici sulla mente e sul corpo, dimostrati da un numero crescente di ricerche scientifiche. Studi dimostrano la sua efficacia nel migliorare la salute fisica e mentale, aumentando le capacità di concentrazione, la capacità di regolazione emotiva e la gestione dello stress, con la conseguente riduzione dei sintomi ad esso collegati (emicrania, ansia, depressione, disturbi psicosomatici, problemi gastro-intestinali, dolore cronico, etc..).
Semplicemente mindfulness….
Uno spazio per ascoltarsi, per lasciare andare schemi di pensiero abituali
Per riprendere il contatto con il corpo e il respiro
Per aprirsi a un nuovo e più profondo modo di sentire
Per prendersi cura di sé, lasciando andare e trasformando stress e sofferenza…

Si consiglia abbigliamento comodo, calze e un cuscino.

Prenotazioni: info@thisislife.it
This is Life - via Roasio 22, Torino

Dati Aggiornati al: 01-05-2016 11:35:32

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

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Categoria: Altro...

Quando: Venerdì 06-05-2016 alle 18:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: This is Life

Indirizzo: Via Roasio 22 Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento