Chi non ha fatto niente non sa niente. Thomas Carlyle

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Training sulla consapevolezza

Training sulla consapevolezza

 

 

Osserva i tuoi pensieri e il tuo corpo da una nuova prospettiva

26 ottobre 2013 ore 15

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
dott.ssa Rachele Ceschin - psicologa
tel. 348 8789633
info@salutepsicofisica.it
www.salutepsicofisica.it

L'obiettivo di questo laboratorio è quello di offrire uno spazio dove poter esplorare il proprio corpo e la propria mente con la guida di un professionista esperto.
Un aspetto centrale del programma è l'insegnamento di un metodo " gentile" ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione da applicare alla vita quotidiana (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento) e strategie di gestione della fatica e della sofferenza.
Ai partecipanti viene illustrato come diventare più coscienti delle risorse che li caratterizzano per utilizzarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare attrezzati le condizioni di sofferenza psichica e fisica.
Offrire un laboratorio di questo tipo significa aprire una porta alla conoscenza di sé, delle proprie emozioni, del proprio corpo e della propria mente in relazione costante con gli altri.

Il corso è aperto a tutti e gli esercizi sono finalizzati a comprendere il proprio equilibrio psico-fisico e in particolare:
- osservare con maggiore lucidità i propri contenuti mentali e i loro movimenti
- rimanere presenti al qui ed ora
- esplorare e accettare il flusso di sensazioni, immagini, sentimenti e pensieri da cui la mente e il corpo sono attraversati.

Conoscere e prendere confidenza con i propri pensieri è il primo passo per comprendere la reciprocità che esiste tra corpo e mente, osservare come si genera la sofferenza e imparare a trovare le strategie per affrontarla.

IL TRAINING PREVEDE 4 INCONTRI A CADENZA SETTIMANALE DELLA DURATA DI 60 MINUTI

QUOTA DI PARTECIPAZIONE AL TRAINING: 90 euro
(comprensiva di tessera associativa C.S.P. 2013)

Nel corso di questo incontro informativo (gratuito e aperto a tutti) sarà presentato il corso nel dettaglio e verrà fatta un'introduzione sul concetto di mindfulness:

- cos'è,
- cosa non è,
- a cosa serve,
- come si fa,
- come può aiutarci a vivere meglio.


PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
dott.ssa Rachele Ceschin
psicologa
tel. 348 8789633
info@salutepsicofisica.it
www.salutepsicofisica.it

Dati Aggiornati al: 15-10-2013 11:09:32

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Categoria: Corsi

Quando: Sabato 26-10-2013 alle 15:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Tra corpo & mente

Indirizzo: Dott.ssa Rachele Ceschin Via S.Beato Valfré 14 Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento