Il tempo è la cosa più preziosa che un uomo possa spendere. Teofrasto

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Laboratorio Training Autogeno + Meditazione

Laboratorio Training Autogeno + Meditazione

 

 

giovedì 21 novembre
ore 18.30 - 19.30
ingresso gratuito


Laboratorio di Training Autogeno + Meditazione

Per prenotarsi, mandare una mail a lab@cooparticolo4.it


TRAINING AUTOGENO

Nato negli anni Trenta ad opera del neuropsichiatra tedesco Jurgen H. Schultz, il training autogeno è un metodo di autodistensione che consente di modificare situazioni psichiche e somatiche.

Training significa allenamento, cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi particolarmente studiati per il realizzarsi dell'equilibrio neurovegetativo.

Autogeno significa " che si genera da sé" , e ciò differenzia questo metodo dalle tecniche le cui realizzazioni somatopsichiche sono attivamente indotte dal soggetto o dal terapeuta.

Il training autogeno nasce come tecnica di rilassamento e risulta un valido strumento per affrontare e prevenire i momenti di stress psicofisico che quotidianamente viviamo.
E' una tecnica che si adatta a qualsiasi esigenza e che, tramite un allenamento costante, permette di raggiungere risultati importanti.

In questo incontro sperimenteremo anche una MEDITAZIONE con Alessandra.

Che cos'è la meditazione?
Studiando l'etimologia del termine " meditazione" possiamo vedere come in questo termine sia implicito un atteggiamento volto al risanamento, ad un'azione che cura.
E' come se la cura, l'intervento risanante, necessitasse di uno strumento che implica la mente, o comunque un fare, una volontarietà: per guarire, bisogna volerlo e fare dei passi avanti. Perciò la meditazione viene definita <<sviluppo mentale>> o <<coltivazione, educazione della mente>>.


Entrambe le attività, il training autogeno e la meditazione, si pongono l'obiettivo di fare entrare il soggetto nella dimensione della calma, del non fare, della passività, intensi in senso opposto alla frenesia e attività quotidiana che ogni giorno la società impone ai suoi cittadini.


La Vetreria
Spazio d'Incontro, Musica e Relax. Free Co-Working, Eventi Culturali, Web Radio e Ristorante Popolare
Corso Regina Margherita 27

Dati Aggiornati al: 20-11-2013 12:02:25

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Categoria: Corsi

Quando: Giovedì 21-11-2013 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: La Vetreria

Indirizzo: Corso Regina Margherita 27 Torino

Prezzo: Gratis

Link: Sito Web dell'evento