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CORSI DI PILATES E HATHA YOGA - ASD OPLA'RT

CORSI DI PILATES E HATHA YOGA - ASD OPLA'RT

 

 

Presso la CASCINA ROCCAFRANCA
Via Rubino 45 - Torino

PILATES POSTURALE

Da Aprile: il LUNEDI' dalle 18.45 -19.45

Il Pilates Posturale previene, migliora e contrasta gli squilibri posturali che nel tempo acquisiamo senza rendercene conto. È un metodo che utilizza il controllo e la fluidità dei movimenti del Pilates integrandoli con tecniche di rilassamento, respirazione e postura. Migliora la conoscenza del proprio corpo in generale; la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio. È una ginnastica che permette di acquisire maggiore capacità di controllo del corpo, di migliorare la postura imparando di conseguenza a muovere il proprio corpo in maniera consapevole e corretta. Si avvale dei principi delle scuole di Mezières, Backschool, Pilates.

HATHA YOGA

Da Aprile: il MARTEDI' dalle 19.45 - 20.45

Lo Yoga è un sistema olistico che prende in considerazione la parte fisica, emozionale, energetica, mentale e spirituale dell'individuo, ma è anche integrazione nella natura e nel cosmo. È un percorso d'avvicinamento alla pratica dell'Hatha attraverso cui sviluppare consapevolezza del proprio stato interiore, correggere gli errori posturali, acquisire la capacità di rilassarsi, gestire stress e fatica, e coltivare un'attitudine alla pace, alla gentilezza e alla condivisione. Chiunque lo può praticare; non esistono controindicazioni né barriere d'alcun tipo. Si può praticare indipendentemente dall'età, dal sesso e dalle condizioni fisiche.

PILATES

Da Aprile: il MERCOLEDI' dalle 19.15 - 20.15 o dalle 20.15 - 21.15.

A causa di una vita frenetica, del lavoro e del poco tempo libero da dedicare alla cura di noi stessi, l'ansia e lo stress sono i principali disagi che subiamo e che c'impediscono un approccio sereno e bilanciato nella vita di tutti i giorni. Questo comporta spesso la cattiva abitudine di assumere posture scorrette e di non riuscire a rilassarsi completamente. Per migliorare la condizione psico-fisica, attraverso un approccio non aggressivo verso il corpo, il Pilates utilizza alcune tecniche di postura, rilassamento e movimento che permetteranno un graduale e costante miglioramento della postura con conseguente rilassamento fisico. Abbinato ad una respirazione diaframmatica corretta e all'utilizzo d'alcuni semplici esercizi di Training Autogeno, si otterrà, in breve tempo, un ottimo equilibrio psicofisico.

CONTRIBUTO PER CORSO: 45 euro

Per maggiori informazioni
info.oplart@gmail.com
3384555735

Dati Aggiornati al: 25-03-2014 11:37:07

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Categoria: Corsi

Quando: Lunedì 07-04-2014 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Cascina Roccafranca

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento