Difficile non è sapere una cosa, ma sapere far uso di ciò che si sa. Han Fei

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Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio?

Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio?

 

 

Mindfulness significa capacità di portare l’attenzione in modo intenzionale, aperto e non giudicante al momento presente. E’ una qualità di attenzione che si sviluppa attraverso la pratica meditativa ereditata dalle discipline orientali, ma svincolata da specifici significati filosofico-religiosi. L’addestramento alla presenza mentale è un metodo pratico e sistematico per gestire stress, disagi, problemi di salute e per rispondere più efficacemente alle sfide e ai problemi della vita di ogni giorno.Con la mindfulness sviluppiamo una forma di “intelligenza pratica” per gestire la mente. Riuscire a prestare attenzione alle proprie esperienze interne nel qui ed ora promuove infatti un aumento della consapevolezza e ciò produce e rinforza risposte comportamentali più flessibili, efficaci e guidate dagli scopi personali. Molti studi scientifici dimostrano che la pratica della mindfulness ha effetti sulla rigenerazione delle cellule neuronali e sull’attivazione di alcune aree del cervello particolarmente importanti per la salute mentale e fisica.Conducono la serata il dott. Crea e la dott.ssa Sabena, entrambi psicologi, psicoterapeuti, insegnanti di mindfulness secondo i criteri internazionali delle United Kingdom Guide-Lines for Mindfulness Teacher.

Ingresso gratuito, per partecipare inviare una mail a mindfulness@centroclinicocrocetta.it

Dati Aggiornati al: 10-09-2014 11:36:49

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Categoria: Corsi

Quando: Giovedì 25-09-2014 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro Clinico Crocetta

Indirizzo: Corso G. Ferraris 110 Torino

Prezzo: Gratis

Link: Sito Web dell'evento