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Corso MINDFULNESS prevenzione e gestione dello stress

Corso MINDFULNESS prevenzione e gestione dello stress

 

 

L'obiettivo della Mindfulness è essere presenti nel “QUI ED ORA” ; uno strumento per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.
Il programma ingloba pratiche meditative derivate dalla tradizione buddista, quali:
1. pratiche di consapevolezza nel mangiare;
2. pratiche di consapevolezza in movimento;
3. pratiche di consapevolezza sul respiro, sensazioni, emozioni, pensieri;
4. pratiche di consapevolezza nel camminare.
Il corso è strutturato in 10 incontri di un ora circa, prevede momenti di condivisione di gruppo sul vissuto dei partecipanti riguardo agli esercizi proposti; riflessioni su temi quali: l'attenzione non giudicante, la mente del principiante, il lasciar andare e il lasciar essere.
Costo: € 150,00
Data di inizio: Mercoledì 15 ottobre dalle 19,00 alle 20,00
Sono aperte le iscrizioni dal 1 al 12 ottobre

Info e prenotazioni:
+39 348 6012734
laurenti.marzia@gmail.com
Periodo del corso: dal 15-10-2014 al 16-10-2014
Nei seguenti giorni: Mer - Gio -

Dati Aggiornati al: 03-10-2014 08:56:55

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Categoria: Corsi

Quando: Mercoledì 15-10-2014 alle 19:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Magnificamente Benessere Psicofisico

Indirizzo: Piazza Enrico Toti 15 Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento